금연 100일차에 오랫만에 이렇게 또 글을 남기게 됩니다.저는 금연일기를 계속해서 쓸것이며, 여러분들과 공유하며 금단증상을 나누고자합니다.정말로 저번에올렸던 금연 70일차이후에 지금계속해서 고통받고 있습니다. 이게 80일종도쯤 되었을때 속도 괜찮아지고 두근거림도 없어져서 음식도 잘들어가고,입맛이 좋아져 간식도 먹게되는 그런시기가 되었습니다. 그러나80일후반부들어서 90일차가되버리니.고통은 바로다시 시작되었습니다.없던 목주변에 두드러기가 생기기 시작하였고 한번생기면 미친듯이 가려웠습니다. 목주변 목옆 귀옆 이런쪽으로만 생깁니다.그러다가 나중에는 팔쪽에도 조금씩 두드러기가 생겨지더군요 이러한 부분들은 지극히 제개인적인 경험입니다.여러분모두도 이런 이상현상들을 잘공유하고 보시라고 올리는겁니다.저또한 그리 하였..
금연70일차
금연 70일차. 벌써 지금 생금연(패치 약 등등 아무것도 하지않고 금연을) 시작한지 70일이 되었습니다. 뭐항상 말씀드리지만 술자리에서도 어느자리에서도 한번씩 담배를 피우고 싶은 생각이 있을때가 있습니다만,이제는 컨트롤이 가능한 금연 70일차가 되엇더라구요. 70일종도 여러분들도하다 보면 80일 100일 120일 이렇게 할수 있을거같다는 자신감이 생기실겁니다. 금연 딱 50일종도가 되었을 무렵 저는 머리무거움과 두통 뒷골 땡김이 강했습니다. 머리가 지끈지끈?? 하는것인가?? 막 궁금하고 증상이 정확하지않고 이상하기만했습니다 머리무겁고 머리가 지끈거리는거에 신경이쓰이다보니 심장도 두근거리는 증상까지보이더군요... 무서웠습니다 뇌출혈인가?? 뇌경색인가?? 뇌안에 무슨 문제가 있는것인가??? 근처병원가서 머..
금연 58일 차. 벌써 지금 생금이면(패치 약 등등 아무것도 하지 않고 금연을) 시작한 지 50일이 되었습니다. 이제는 술자리에서도 어느 자리에서도 한 번씩 담배를 피우고 싶은 생각이 있을 때가 있습니다만 이제는 컨트롤이 가능한 금연 50일 차가 되었더라고요. 50 일종도 여러분들도 하다 보면 60일 100일 120일 이렇게 할 수 있을 거 같다는 자신감이 생기실 겁니다. 저는 사실 글을 오늘 쓰는 것이지 금연한 지는 58 일종도 되었습니다. 우선 지난 글들 보시면 금단증상에 대해서 1일부터 40일 차에 대한 내용을 적었습니다. 오늘도 앞으로도 금단증상과 저의 상태에 대해서 글을 쓰고자 합니다. 금연 딱 50 일종 도가 되었을 무렵 저는 머리 무거움과 두통 뒷골 당김이 강했습니다. 머리가 지끈지끈??..
금연 40일차.
금연 일기. 40일 차.9월 중순임에도 불구하고 어마어마하게 더운 날씨임이 확실합니다. 언제 가을이 올지 추석 연휴에 가까워지는데도 무지막지하게 덥네요. 더위를 먹게 시작해서 심장이 두근거리고 발작이 일어나고 정신적으로 우울하고 무섭고 염려 병까지 생겼습니다. 그래서 시작한 금연.!! 금연을 시작하게 된 계기 또한 심장이 두근거리고 발작이 일어나고 정신적으로 우울하고 무섭고 염려 병 그리고 실신할 뻔한 적이 한 번 있다. 그래서 끊기로 마음먹고 생 금연을 시작하였고 하다 보니 어느덧 40일 차가 되었다. . .40일 차가 되면서 느꼈던 증상들에 대해 말해보겠다. 금연 40일쯤 되면 1주일간은 미친 듯이 흡연 욕구와 정신적으로 스트레스를 받는다. 야뇨가 시작되며 꿈에서 담배 피우는 현상 및 사회에..